خبر کا مختصر خلاصہ (اہم نکات) عالمی یوم آسٹیو پوروسس پر آگاہی سیشن: حیدرآباد پریس کلب میں شعبہ آرتھوپیڈک سرجری، ٹراما سینٹر (لمس) کے زیرِ اہتمام مفت طبی کیمپ اور سائنسی آگاہی نشست کا انعقاد کیا گیا۔ خاموش بیماری کی سنگینی: پروپیسر ڈاکٹر فہیم احمد میمن نے آسٹیو پوروسس کو “خاموش بیماری” قرار دیتے ہوئے کہا کہ بروقت تشخیص نہ ہونے سے معمولی چھینک یا گرنے سے بھی ہڈیاں ٹوٹ سکتی ہیں۔ مفت طبی کیمپ اور ٹیسٹ: ماہرینِ امراضِ چشم و ہڈی کی ٹیم نے مریضوں اور صحافیوں کے اہل خانہ کا مفت معائنہ کیا، ادویات فراہم کیں اور صحت بخش غذا کی اہمیت کے لیے پھلوں کے اسٹالز لگائے گئے۔ بچاؤ کے لیے حفاظتی تدابیر: ماہرین نے روزمرہ طرزِ زندگی میں تبدیلی، وٹامن ڈی، کیلشیم، باقاعدہ ورزش اور فاسٹ فوڈ و سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کو ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے لازمی قرار دیا۔ تفصیلاتِ خبر: حیدرآباد پریس کلب میں مفت میڈیکل کیمپ اور آگاہی سیمینار جامشورو اور حیدرآباد (رپورٹ: محمد نصیر ساگر): ہڈیوں کے عالمی دن (World Osteoporosis Day) کی مناسبت سے حیدرآباد پریس کلب میں ایک خصوصی مفت طبی کیمپ اور سیمینار کا انعقاد کیا گیا۔ اس کیمپ اور آگاہی سیشن کا اہتمام لیاقت یونیورسٹی آف میڈیکل اینڈ ہیلتھ سائنسز (LUMHS) کے ٹراما سینٹر کے شعبہ آرتھوپیڈک سرجری نے کیا تھا۔ اس کیمپ کا بنیادی مقصد عام شہریوں، صحافیوں اور ان کے اہل خانہ کو ہڈیوں کی مضبوطی، آسٹیو پوروسس (ہڈیوں کا بھربھرا پن) کے خطرات، فریکچر سے بچاؤ اور صحت مند طرزِ زندگی کے بارے میں بنیادی اور جدید طبی معلومات فراہم کرنا تھا۔ سیمینار سے خطاب کرتے ہوئے شعبہ آرتھوپیڈک سرجری و ٹراما سینٹر (لمس) کے سربراہ پروفیسر ڈاکٹر فہیم احمد میمن نے کہا کہ آسٹیو پوروسس ایک ایسا مرض ہے جو اندر ہی اندر انسانی جسم کی بنیاد اور ڈھانچے کو کھوکھلا کر دیتا ہے۔ اگر اس بیماری پر وقت رہتے توجہ نہ دی جائے اور غذائی عادات میں تبدیلی نہ لائی جائے تو یہ انسان کو مستقل معذوری یا اپاہج پن کی طرف دھکیل سکتی ہے۔ “آسٹیو پوروسس ایک خاموش مرض ہے جس کی علامات اکثر اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب مریض معمولی چوٹ، گرنے یا کسی معمولی دباؤ کے بعد فریکچر کا شکار ہو جاتا ہے۔ وقت پر تشخیص اور متوازن غذا ہی اس سے بچاؤ کی واحد چابی ہے۔” — پروفیسر ڈاکٹر فہیم احمد میمن (سربراہ شعبہ آرتھوپیڈک سرجری، ٹراما سینٹر لمس) آسٹیو پوروسس کیا ہے؟ بائیولوجیکل عمل اور ہارمونز کا کردار طبی ماہرین کے مطابق انسان کے جسم میں ہڈیوں کے بننے اور گھلنے کا عمل مسلسل جاری رہتا ہے۔ عام طور پر انسان کی ہڈیوں کا حجم، کثافت اور مضبوطی 30 سال کی عمر تک اپنے اعلیٰ ترین مقام (Peak Bone Mass) پر پہنچ جاتی ہے۔ اس کے بعد عمر میں اضافے کے ساتھ ساتھ ہڈیوں کی کمیت میں بتدریج کمی آنے لگتی ہے۔ ڈاکٹر فہیم احمد میمن نے بیماری کی حیاتیاتی (Biological) ساخت پر روشنی ڈالتے ہوئے بتایا: خلیات کا کردار: ہڈیوں کی ٹوٹ پھوٹ یا ان کو تحلیل کرنے والے خلیات کی سرگرمی جب نئی ہڈی بننے کے عمل سے زیادہ تیز ہو جاتی ہے، تو ہڈی کی ساخت کے اندر باریک سوراخ بننے لگتے ہیں جسے آسٹیو پوروسس کہا جاتا ہے۔ خواتین میں خطرہ (مینوپاز): خواتین میں سنِ یاس (Menopause) کے بعد ایسٹروجن (Estrogen) ہارمون کی سطح میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے۔ یہ ہارمون ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے انتہائی اہم ہے، جس کی کمی کے باعث خواتین میں یہ بیماری مردوں کی نسبت زیادہ تیزی سے پھیلتی ہے۔ بیماری کی بنیادی وجوہات اور خطرے کے عوامل (Risk Factors) طبی ماہرین نے اپنے خطاب میں ان تمام عوامل کی نشاندہی کی جو انسان کی ہڈیوں کو قبل از وقت کمزور اور بھربھرا بنانے کا باعث بنتے ہیں۔ آسٹیو پوروسس کے بنیادی محرکات ┌─────────────────────────────────────────────────────────┐ │ 1. دوائیں: اسٹیرائیڈ (Steroid) ادویات کا طویل استعمال │ └────────────────────────────┬────────────────────────────┘ │ ▼ ┌─────────────────────────────────────────────────────────┐ │ 2. منشیات و سگریٹ: تمباکو نوشی اور الکوحل کا باقاعدہ استعمال│ └────────────────────────────┬────────────────────────────┘ │ ▼ ┌─────────────────────────────────────────────────────────┐ │ 3. سست طرزِ زندگی: جسمانی تحرک کی کمی اور بستر پر رہنا │ └────────────────────────────┬────────────────────────────┘ │ ▼ ┌─────────────────────────────────────────────────────────┐ │ 4. دائمی بیماریاں: ریمیٹائڈ آرتھرائٹس و دیگر جوڑوں کی سوزش│ └─────────────────────────────────────────────────────────┘ ان عوامل کی موجودگی میں ہڈیاں اس حد تک کمزور ہو جاتی ہیں کہ بظاہر طاقتور دکھنے والا شخص بھی ذرا سی بداحتیاطی سے سنگین فریکچر کا شکار ہو سکتا ہے۔ بزرگ افراد اور گھروں میں گرنے کے حادثات: ایک تشویشناک صورتحال پروفیسر ڈاکٹر فہیم احمد میمن نے بزرگ افراد میں گرنے کی وجہ سے ہونے والے فریکچرز پر شدید تشویش کا اظہار کیا۔ انہوں نے بتایا کہ عمر رسیدہ افراد میں اکثر واش روم، باورچی خانے یا گھر کی ہموار سطح پر پھسلنے سے شدید نوعیت کے حادثات ہوتے ہیں۔ ان حادثات کے نتیجے میں سب سے زیادہ متاثر ہونے والے اعضاء میں شامل ہیں: کولہے کا فریکچر (Hip Fracture): جو بزرگوں میں طویل معذوری اور بعض اوقات بستر پر پڑ جانے کا باعث بنتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کا فریکچر (Spinal Fracture): جس سے شدید درد اور اٹھنے بیٹھنے میں معذوری پیدا ہوتی ہے۔ کلائی کا فریکچر (Wrist Fracture): جو ہاتھ کے سہارے گرنے کی صورت میں فوراً واقع ہوتا ہے۔ ماہرین کا کہنا تھا کہ ایسے فریکچرز نہ صرف شدید درد اور علاج کے بھاری اخراجات لاتے ہیں بلکہ انسان کی خود مختارانہ زندگی اور روزمرہ کام کرنے کی صلاحیت کو ختم کر دیتے ہیں۔ بچپن سے ہی صحت مند ہڈیوں کی بنیاد رکھیں: والدین کے لیے ہدایات طبی ماہرین نے سیشن کے دوران اس بات پر زور دیا کہ ہڈیوں کی صحت کی بنیاد بچپن ہی میں رکھی جاتی ہے۔ اگر بچپن میں غذائیت کا خیال نہ رکھا جائے تو بڑھاپے میں آسٹیو پوروسس کے امکانات کئی گنا بڑھ جاتے ہیں۔ والدین کے لیے اہم طبی مشورے: غذائیت سے بھرپور خوراک: بچوں کو ابتدائی عمر سے ہی کیلشیم، وٹامن ڈی، پروٹین، تازہ سبزیوں اور پھلوں کا استعمال کروائیں۔ فاسٹ فوڈز سے پرہیز: غیر صحت بخش پروسیسڈ فوڈ، فاسٹ فوڈ اور بالخصوص کاربونیٹڈ (سافٹ) ڈرنکس سے بچائیں کیونکہ یہ مشروبات ہڈیوں سے کیلشیم نچوڑنے کا کام کرتے ہیں۔ جسمانی کھیل کود: بچوں کو موبائل اور ٹی وی کے بجائے میدانی کھیلوں، دوڑ بھاگ اور روزانہ دھوپ میں بیٹھنے کی عادت ڈالیں تاکہ جسم قدرتی وٹامن ڈی حاصل کر سکے۔ طبی کیمپ کی تفصیلات اور مفت خدمات کی فراہمی حیدرآباد پریس کلب میں منعقدہ اس مفت طبی کیمپ میں درجنوں مریضوں، شہریوں اور صحافیوں کے اہل خانہ کا ماہر ڈاکٹرز نے تفصیلی معاینہ کیا۔ کیمپ میں طبی خدمات فراہم کرنے والی ڈاکٹرز کی ٹیم میں شامل تھے: ڈاکٹر رشید احمد بھٹی، ڈاکٹر احمد علی میمن، ڈاکٹر رباب خان ڈاکٹر طاہر شیخ، ڈاکٹر روہابہ شیخ، ڈاکٹر صائمہ افندی ڈاکٹر عمیس شیخ اور ڈاکٹر خلیل اللہ کیمپ میں آئے ہوئے مریضوں کے مفت الٹراساؤنڈ، ہڈیوں کے ٹیسٹ اور دیگر ضروری معائنے کیے گئے اور انہیں مفت ادویات فراہم کی گئیں۔ علاوہ ازیں، عوامی شعور کے لیے صحت مند اور متوازن غذا کی افادیت کو اجاگر کرنے کے لیے پھلوں کے خصوصی اسٹالز بھی قائم کیے گئے تھے جہاں شہریوں کو وٹامنز اور معدنیات کی اہمیت سے آگاہ کیا گیا۔ ہڈیوں کی صحت کے لیے اہم اعداد و شمار اور سفارشات اہم پہلوطبی سفارشات و حقائقزیادہ سے زیادہ ہڈیوں کا حجم30 سال کی عمر تک حاصل ہوتا ہےخواتین میں زیادہ خطرہمینوپاز (سنِ یاس) کے بعد ایسٹروجن ہارمون کی کمی سےلازمی اجزاءکیلشیم، وٹامن ڈی اور پروٹین کا روزانہ استعمالبچاؤ کی حکمتِ عملیروزانہ 20 سے 30 منٹ کی پیادہ واک یا ورزشگرنے سے بچاؤگھروں اور واش رومز میں گرپ بارز اور اینٹی سلپ میٹس کا استعمال ایڈیٹوریل نوٹ و صحافتی تجزیہ عالمی یومِ آسٹیو پوروسس کے موقع پر حیدرآباد پریس کلب میں اس نوعیت کا آگاہی سیشن اور طبی کیمپ شعبہ صحت اور میڈیا کی بہترین شراکت داری کی ایک عمدہ مثال ہے۔ پاکستان میں جہاں صحت کے حوالے سے بنیادی آگاہی کا شدید فقدان ہے، وہاں اس طرح کے مفت کیمپس غریب اور متوسط طبقے کے لیے کسی نعمت سے کم نہیں۔ جامع تجزیے کے مطابق، ملک میں بڑھتے ہوئے فاسٹ فوڈ کلچر اور غیر متحرک طرزِ زندگی کی وجہ سے نئی نسل میں ہڈیوں کی بیماریاں تیزی سے جنم لے رہی ہیں۔ ضرورت اس بات کی ہے کہ: سکولوں میں آگاہی مہم: سکول اور کالج کی سطح پر بچوں کو متوازن غذا اور ورزش کی اہمیت بتائی جائے۔ سستے ٹیسٹ کی سہولت: سرکاری ہسپتالوں میں ہڈیوں کی کثافت ماپنے کے ٹیسٹ (DEXA Scan) کی سہولت ہر عام شہری کو سستے داموں فراہم کی جائے۔ عوامی مہمات: دیہی اور شہری علاقوں میں ایسے معلوماتی پروگرامز کا مسلسل انعقاد کیا جائے تاکہ لوگ معذوری کا شکار ہونے سے قبل ہی اپنی ہڈیوں کی حفاظت کو یقینی بنا سکیں۔ Post navigation 35 ارب روپے کے بین الاقوامی فراڈ کا ڈراپ سین: 1 لاکھ ڈالر انعام کا حامل مرکزی ملزم فہیم اکرم لاہور سے گرفتار جامعہ سندھ: سنڈیکیٹ انتخابات میں ڈاکٹر عرفانہ ملاح گروپ کا کلین سویپ، تمام چاروں نشستوں پر شاندار فتح
